Калькулятор питания
Калорийность рецепта
Добавьте продукты и их массу, чтобы оценить калории, белки, жиры и углеводы всего блюда и одной порции. Расчёт идёт в браузере по проверенной таблице продуктов.
Результат
Добавьте ингредиенты и нажмите «Рассчитать рецепт».
Первые продукты из базы. Введите название для поиска.
Перенесите показатели с упаковки на 100 г продукта.
Как считается блюдо
Для каждого ингредиента показатель на 100 г умножается на введённую массу и делится на 100. Значения складываются без промежуточного округления. Сумма делится на число порций. Показатель на 100 г готового блюда появляется только после ввода фактической массы готового блюда.
При варке и жарке меняется количество воды, может добавляться масло. Используйте запись продукта в том состоянии, в котором он был взвешен; учитывайте все добавленные ингредиенты. Если продукта нет в базе, переключите его строку на «Свои данные» и перенесите показатели с упаковки. Полученное число остаётся оценкой.
Частые вопросы
Почему не показаны калории на 100 г готового блюда?
Для этого нужна измеренная масса блюда после приготовления. Сумма масс сырых ингредиентов может отличаться из-за потери или добавления воды.
Можно ли добавить один продукт несколько раз?
Да. Каждая строка рассчитывается отдельно и входит в общую сумму. Удобнее объединить одинаковые продукты в одну строку, если их состояние одинаковое.
Сохраняется ли рецепт?
Нет. Данные остаются в текущей вкладке и не отправляются на сервер.